A falta de atividade física compromete nossa saúde e bem-estar. Deixe o sedentarismo de lado! A correria diária, o stress, a má alimentação, a falta de tempo faz com que as pessoas deem menos atenção para o seu corpo, para sua saúde e bem-estar. Porém, a atividade física, entre outros cuidados para se ter uma vida saudável, é muito importante para quem quer chegar a terceira idade com tudo em cima e com muita disposição. Para qualquer que seja a doença existe um exercício que ajuda em seu tratamento e prevenção. Além disso, o exercício auxilia para a que a pessoa sinta-se melhor, mais disposta, com melhor humor. Então, não fique parado venha se movimentar aqui na Self. Veha conhecer: Pilates, Yoga e Thai-shi-shuan. |
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